金投网

宝妈这样吃宝宝更聪明

电子游艺厅排名 www.xsadclan.com 坚果很多人喜欢吃,很多人想知道怀孕了还能不能吃坚果,答案就是当然可以,不仅能吃而且吃了还能生出聪明宝宝呢!

坚果很多人喜欢吃,很多人想知道怀孕了还能不能吃坚果,答案就是当然可以,不仅能吃而且吃了还能生出聪明宝宝呢!宝妈这样吃宝宝更聪明,看看怎么吃宝宝会聪慧吧。

孕妇吃坚果好吗 孕妇吃坚果的好处 孕妇吃坚果注意什么

坚果对孕妇的好处

富含不饱和脂肪酸

坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主,据研究,脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂,35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

蕴含几十种氨基酸与优质蛋白质

坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15—20%的优质蛋白质,对于胎宝宝来讲,是身体发育需要的营养成分。

丰富的B族维生素和维生素E

坚果中丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞十分有益,而维生素E能促进胎宝宝血管增生和发育。

坚果是多种矿物质的宝库

坚果是钙、铁、锌多种矿物质的宝库,钙能促进胎宝宝骨骼的钙化,铁参与血红蛋白合成,锌促进新陈代谢和智力发育。同时它也是镁﹑铜﹑锰﹑硒的良好来源,这些都有益于宝宝的生长发育。

下面为妈妈们挑选几种常见多食的坚果简单介绍一下。

适合孕妇的坚果

核桃

核桃补脑、健脑,它含有的磷脂还具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。核桃仁还有镇咳平喘的作用。

1 2 3 4 下一页 末页 共4页
健康 营养 生活 编辑:hubenben

相关推荐

如何提高宝宝睡眠质量
如何提高宝宝睡眠质量
宝宝正处于长身体的关键时期,优质睡觉可使宝宝的肌肉、中枢神经等得以放松,体内生长激素分泌更为旺盛,从而利于宝宝快高长大哦。
3岁宝宝向武警敬礼 握手的那一刻令人感动
3岁宝宝向武警敬礼 握手的那一刻令人感动
3月27日,北京天安门广场一名3岁的小朋友看见执勤武警向其庄严敬礼,先敬礼后礼毕,就像下级给上级行军礼一样,很有仪式感。
宝宝说话晚有哪些原因
宝宝说话晚有哪些原因
有些孩子说话比同龄的孩子晚,到两岁多了还只会蹦一些单音字,有的以前会说的字,现在反而又不会了。
宝宝口臭意味着什么
宝宝口臭意味着什么
口臭,是指嘴巴里发出的令人难闻的尴尬的味道,别以为口臭只是会发生在成年人身上,有些家长发现:自己孩子才刚冒出几颗牙,可一张开嘴巴,也是散发出阵阵臭气。
生完宝宝瘦不下去?饮食加动作让你火速瘦身
生完宝宝瘦不下去?饮食加动作让你火速瘦身
一胖毁所有!胖,悄悄的成了产后妈妈的噩梦!漂亮的连衣裙不敢穿,同学聚会不敢去,拍照不敢站前面……360度无死角的胖,让产后妈妈大受打击。
免责声明金投网发布此文目的在于促进信息交流,不存在盈利性目的,此文观点与本站立场无关,不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体,版权归属于原作者,不保证该信息(包括但不限于文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等,如无意侵犯媒体或个人知识产权,请来电或致函告之,本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考,不做任何投资和交易根据,据此操作风险自担。

热点频道电子游艺厅排名 www.xsadclan.com